Now Reading
Sudare aiuta dimagrire? False credenze da sfatare subito

Sudare aiuta dimagrire? False credenze da sfatare subito

Un allenamento intenso o un trattamento wellness che portano il corpo a un’intensa sudorazione fanno dimagrire?

Sudare non piace a nessuno a meno che non ci convinciamo che possa portarci a perdere qualche kilo.
Ma è davvero così?
Alcuni trattamenti wellness prevedono un intensa sudorazione, che in realtà è utile per eliminare tossine dal corpo. Stesso discorso per gli allenamenti intensi, come l’HIIT o il warm yoga.
In sostanza più sudi e più dimagrisci? La risposta è no!

Il sudore è un indicatore della regolazione della temperatura del corpo e non dell’ intensità del lavoro svolto durante l’attività fisica.
L’apparente perdita di peso mentre si sta sudando è dovuta semplicemente a una perdita di liquidi e non di grasso, quindi l’eventuale perdita di peso apparente sarà temporanea, fino al prossimo bicchiere d’acqua.

Sudorazione e perdita di peso non sono collegate

Probabilmente si suda molto meno facendo allenamento con pesi permettendo al tuo corpo di avere momenti di pausa e ciò non significa che alla fine si perderà meno peso rispetto all’allenamento cardio.

See Also

In definitiva, la sudorazione aiuta a perdere peso? No. Inoltre, la quantità di sudore non indica la forma fisica, né quante calorie si bruceranno.

What's Your Reaction?
Ci penso!
0
Ciao soldi!
0
Lo voglio!
0
Mi piace!
0
Non mi piace
0
View Comments (0)

Leave a Reply

Your email address will not be published.

Questo sito usa Akismet per ridurre lo spam. Scopri come i tuoi dati vengono elaborati.

© 2012-2020 MYBEAUTYPEDIA Magazine a cura di Biancamaria e Tiziana Ferrara - Tutti i diritti riservati 

Scroll To Top